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 秋冬营养佳品实属野生菌

现在随着生活水平提高，人们对日常饮食要求越来越高，尤其是养生方面。而秋季正当时，秋季养生该吃些什么呢？在此极力推荐野生菌，野生菌种类有很多，营养价值各不同，在此小编为你一一道来。

1、黑松露：

是块菌的一种，又因为那个小猪找菌的真实事件，被称为“猪拱菌”，是世界上公认的最为名贵的一种野生菌，尤其是在欧洲餐桌上，被称为食物中的黑钻石。

2、羊肚菌：

因为富含丰富的蛋白质和氨基酸，有素中之荤的美誉。可与多种肉类的营养相当，被誉为蘑菇之王。

3、松茸：

以云南来说，松茸的出口量相当庞大，尤其是出口日本。松茸分级非常复杂，从1级别到P级别四个级别，每个级别又分很多类。吃松茸最棒的方法就是切片不蘸任何作料，直接吃，口腔里香气回绕。

4、虫草：

冬虫夏草说起来无人不知无人不晓，是名贵的滋补型中药材，价值颇高。

5、青头菌：

色泽十分独特，青色的菌头十分讨巧可爱，味道微甜，颜色虽然独特但并没有毒，可以明目泻肝火。

6、干巴菌：

生于山林松树间，外貌虽不好，但口感极佳，有一种好似牛肉干的滋味，菌肉韧性很高，微干，越嚼越香。

7、鸡枞：

生于白蚂窝之上，肉厚实，口感脆甜，与鸡肉相似。新鲜度高的鸡枞可以先从生吃开始，有种冲到大脑的清香味。除了鲜食还可以晾晒后炒制，鸡枞含磷量高，可以补充身体所需的磷元素。

8、虎掌菌：

古时候，是王朝纳贡的贡品之一，生长在高山悬崖的草丛深处，具有很高的抗癌功效。