天气预报15天

秋季一到，很多女性朋友的肌肤就会变得异常干燥。秋天很多女性的脸部肌肤暗哑无光,那是因为秋季女性体内气血全都盈缺。所以秋季养生茶很重要，能让女性朋友身体健康、气色红润。补气血养生茶可以还女性朋友姣好面色。那么今天就一起自制一些补气血养生茶吧。

补气血养生茶·花旗桂圆茶

材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升

做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。

功效：补气补血、安神舒眠。

适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

补气血养生茶·姜糖茶

材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升

做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。

功效：疏散风寒、温中散寒。

适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。

补气血养生茶·银耳莲子茶

材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升

做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。

功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

补气血养生茶·花旗玫瑰茶

材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升

做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。

功效：补气安神、舒肝解郁。

适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。