天气预报15天

本站  7月28日06时，中央气象台继续发布高温黄色预警：预计28日白天，新疆大部、内蒙古西部、甘肃中西部、陕西大部、四川东部、重庆、华北南部、黄淮西部、江淮、江汉大部、江南中东部等地有35℃以上的高温天气，其中浙江、江西中部、江苏南部、安徽南部、陕西关中、山西西南部、甘肃中部、内蒙古西部、南疆盆地、吐鲁番盆地等地的部分地区最高气温37～39℃，吐鲁番盆地可达40～44℃。

全国高温区域预报

25日，在敦煌鸣沙山月牙泉景区，游客打着太阳伞遮挡烈日。

新疆甘肃高温持续

昨天，新疆、甘肃及西北地区东部等地仍有高温天气出现，其中，银川迎来今年首个高温日，兰州高温连续三天出现，西安高温已连续四天。预计今天，上述地区高温天气会继续发展，范围广阔，其中陕西关中、甘肃中部、内蒙古西部最高气温将达到37-39℃，吐鲁番盆地可达40～44℃。兰州、银川高温持续，西宁等地也将出现少见的30℃以上气温。

南京将有望迎来今年首个高温

预计今明天，受副高西伸北抬的影响，四川盆地、重庆、华北南部、江汉、黄淮大部、江淮、江南大部等地将有35℃以上的高温天气，且范围逐步扩大，强度逐渐增强，部分地区的最高气温可达37-39℃。而且在华东等地高温持续时间长，像上海、杭州、南昌等地高温天气将贯穿本周，此外，南京将有望迎来今年首个高温。天气炎热，公众出行需做好防暑防晒和降温措施。

高温天气注意事项：

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。?

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时?减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

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